Kategori: sağlık

“Her bireyin kalp-damar riski ve kolesterolü farklıdır”

Hafif ve dengeli bir akşam yemeği için beslenme uzmanı Elisabetta Macorsini 40-30-30 kuralını önerdi. Bu kural, yemeğin kalorilerinin %40’ının karbonhidratlardan, %30’unun proteinlerden ve %30’unun ise sağlıklı yağlardan oluşmasını öneriyor.  Macorsini, dengeli bir akşam yemeği için örnek menüler sunarak, enerji verici karbonhidratları, kas yapıcı proteinleri ve vücuda faydalı yağları bir arada sunarak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmenin önemine dikkat çekti.

“Sinirsel kaynaklı ağrılar genellikle boyun ve bel fıtıkları, omurga kanal darlığı, sinir sıkışmaları gibi nörolojik sorunlardan kaynaklanırken, mekanik ağrılar arasında miyofasiyal ağrı sendromu, eklem kireçlenmeleri, bağ ve kas yaralanmaları gibi rahatsızlıklar yer alıyor”

Konya’da Selçuk Üniversitesi Aşı Geliştirme Uygulama ve Araştırma Merkezi’nde; antibiyotiklere dirençli bakterilere karşı yaklaşık 19 aydır aşı çalışması gerçekleştiriliyor.

Fizyoterapist Murat Öğüç, cep telefonu kullanımının duruş bozukluğuna yol açabildiğini söyleyerek, “Çocukluktan itibaren cep telefonlarına maruz kalan birçok kişide duruş bozuklukları tespit ediyoruz. Günümüzde en çok maruz kaldığımız, karşılaştığımız postür bozukluğu başımızın önde olması ve omuzlarımızın da yuvarlaklaşıp öne doğru gelmesi durumu” dedi.

Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Ömer Faruk Çiçek, ağız hijyeninin kalp kapak ameliyatlarına etkisi hakkında dikkat çeken bir açıklamada bulundu. Çiçek, “6 kişilik bir ailenin tamamı aynı diş fırçasını kullanıyor ve fırçanın ne zaman alındığını dahi hatırlamıyorlardı. Başka bir vakamızda 12-13 tane çürük dişle yaşamını sürdürüyordu. Bu nedenle ameliyat öncesi tüm dişleri çekilmek zorunda kalındı” dedi.

Uzmanlar, öksürüğün bir uyarı sinyali olduğunu ve altta oluşturan başka sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirtti. UZUN SÜREN ÖKSÜRÜĞÜN ALARMI Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Çetinkaya, “Öksürük, solunum yollarını temizlemeye …

Tarım Ve Orman Bakanlığı, taklit-tağşiş yapılan ve sağlığı tehlikeye düşürebilecek gıdalar listesini güncellemeye devam ediyor. Numuneleri laboratuvar ortamında titizlikle inceleyerek satılan ürünlerin şartlara uygun olup olmadığını denetleniyor ve …

Araştırmaya göre, günde 2-3 fincan kahve tüketimi tüm nedenlere bağlı ölümlerde yüzde 17 oranında bir azalma sağlıyor. Bu, ortalama fazladan 1,8 yıllık bir ömre karşılık geliyor. Son yapılan çalışma, kahvenin hayata yıllar eklemenin ötesinde …

Salatalar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve lifleri sağlar, sindirimi destekler ve aşırı yemenin önüne geçer. Yemeğinize bir salata eklemek, aynı zamanda kan şekeri seviyelerinin daha dengeli olmasına yardımcı olur. Peki, yemeğe salata ile başlamanın faydaları neler?

Maaş katsayılarını da düzenleyen yeni yönetmeliğe karşı iş bırakma eylemi başlatan aile hekimleri 2-6 Aralık arasında çalışmayacak.

Yeni doğan bebekler, savunmasız ve henüz tam olarak gelişmemiş bağışıklık sistemleri nedeniyle özel bir bakım ve dikkat gerektirir. Bu nedenle, bebekleri öpme konusunda ebeveynler ve yakınları arasında sıkça tartışmalar yaşandı. Peki, yeni doğan …